Pilates

Pilates

Les bienfaits du Pilates :

Le Pilates vise à développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.

Le Pilates agit à la fois sur le corps et l’esprit :

  • Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
  • Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
  • Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
  • Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental
  • Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir.

Cours de 45min, le lundi matin à 9h, le jeudi à 12h30, 18h15 et 19h15.